Publicat pe Un comentariu

Ce s─â fac dac─â am hernie de disc?

Aceasta este prima întrebare care îi vine oricărui om care a fost diagnostic cu hernie de disc. Este o întrebare firească și care necesită răspuns.

În cazul în care ai fost diagnosticat cu hernie de disc

├Än cazul ├«n care ai fost diagnosticat cu hernie de disc, protuzii discale ( hernii mai mici) debord discal ╚Öi alte diagnostice care descriu modificarea discului intervertebral este foarte important s─â ╚Ötii, c─â, conform ( AANS) Asocia╚Ťiei American─â de Neurochirurgi doar un procent de sub 10% din ace╚Öti pacien╚Ťi au ca indica╚Ťie terapeutic─â, interven╚Ťia chirurgical─â. Restul pacien╚Ťilor cu hernie de disc au ca ╚Öi recomandare de tratament medicamentos, fizical kinetic ╚Öi psihologic.

Creierul caut─â permanent scurt─âturi

Pentru a putea ├«n╚Ťelege ce avem de f─âcut ├«n cazul herniei de disc, este important s─â ├«n╚Ťelegem c─â totul in planul fizic este sub controlul sistemului nervos central. Acest soft pe care ├«l primim cu to╚Ťii la na╚Ötere func╚Ťioneaz─â absolut la fel pentru toata lumea atunci c├ónd vorbim de afec╚Ťiuni/durere. Creierul caut─â permanent s─â p─âstreze o func╚Ťie/╚Ťesut utiliz├ónd resurse minime. Din acest motiv atunci c├ónd hernia de disc se formeaz─â ╚Öi ai parte de o durere primul lucru pe care creierul ├«l realizeaz─â este s─â se protejeze. Modul prin care o face este complex apel├ónd at├ót la factori mecanici,┬á c├ót ╚Öi biochimici.

Factorii mecani sunt de fapt contracturi cu scop de protejare a zonei afectate iar reac╚Ťiile biochimice sunt o serie de procese inflamatorii.

Este bine s─â folosesc doar medicamente?

Majoritatea dintre pacien╚Ťi primesc medicamenta╚Ťie cu scopul pe care ├«l urm─âre╚Öte fiecare om, s─â scape de durere c├ót de repede se poate. ├Äns─â faptul ca nu te mai doare nu ├«nseamn─â ca ai tratat hernia de disc, sau c─â ea nu mai exist─â. Din p─âcate ea exist─â ╚Öi ├«n majoritatea cazurilor unde tratementul se opre╚Öte la medicamenta╚Ťie aceasta avanseaz─â. Asta ├«nseamn─â c─â deterioararea discului devine din ce ├«n ce mai mare. Aceste va ajunge p├ón─â la punctul ├«n care interven╚Ťia chirurgical─â este singura prin care po╚Ťi reduce stresul provocat la nivelul maduvei sau nervilor spinali care determin─â durerea ╚Öi senza╚Ťiile de amorteal─â furnic─âturi sau chiar apari╚Ťia deficitul motor.

Dac─â cercul durerii este ├«ntrerupt prin medicamenta╚Ťie antiinflamatorie ╚Öi/sau miorelaxant─â, ╚Öi nu implementezi ├«n planul t─âu terapeutic ╚Öi fizioterapia, niciodat─â nu vei putea trata hernia de disc ci doar semnele ei !

Tratează Cauzele și nu doar Efectele!

┬áHernia de disc, poate s─â fie ╚Ťinut─â sub control ╚Öi chiar ┬áexist─â multiple cazuri de regresie herniar─â. Acest fapt fiind realizabil ├«n cazul herniilor de disc mai mici, unde inelul fibros ├«nc─â p─âstreaz─â o stare fiziologic─â de minim 50%.┬á Cu alte cuvinte, nucleul pulpos revine ├«n spa╚Ťiul de domiciliu reduc├ónd stresul de la nivelul nervilor spinali, trat├ónd astfel cauza problemelor.

Un alt aspect deosebit de important pentru pacientul cu hernia de disc, este ├«n╚Ťelegerea no╚Ťiunilor de baza ale biomecanicii umane, ╚Öi cum prin cre╚Öterea for╚Ťei musculare locale┬á putem avea o influen╚Ť─â direct─â ├«n gestionarea herniei de disc.

Greutatea corpului nostru este distribuit─â ├«n sistemul musculo articular, ├«n plus ├«n diverse situa╚Ťii aceast─â greutate ├«╚Öi m─âre╚Öte valoarea. Acest aspect face ca stresul produs la nivelul articula╚Ťiilor s─â conduc─â la suprasolicitare ╚Öi ├«n final degradarea acestora. Coloana vertebral─â cu prec─âdere regiunea lombar─â este predispus─â la acest tip de stres mecanic cel mai mult. Din acest motiv, kinetoterapia are un loc at├ót de important ├«n gestionarea herniilor de disc. Haide╚Ťi s─â afl─âm pe scurt cum ac╚Ťioneaz─â kinetoterapia ├«n gestionarea herniilor de disc.

Cum ac╚Ťioneaz─â kinetoterapia ├«n gestionarea herniilor de disc

Sistemul nervos central va r─âspunde rapid, ├«n momentul ├«n care i se ofer─â noi resurse prin care poate s─â-╚Öi gestioneze problema. Cu alte cuvinte, prin simplu fapt c─â ├«ncepi s─â faci anumite exerci╚Ťii recomandate de un fizioterapeut, ├«nt─âre╚Öti coloana vertebral─â cu mu╚Öchi, ╚Öi astfel presiunea distribuit─â ├«n coloan─â ├«ncepe s─â fie resim╚Ťit─â diferit cu participarea noilor resurse de care pacientul dispune ( mu╚Öchi). Rela╚Ťia de cooperare ├«ntre musculatura agonist─â ╚Öi antagonist─â odat─â ├«mbun─ât─â╚Ťit─â va genera pacientului o cre╚Ötere a mobilit─â╚Ťii articulare. Toate acestea vom reduce inflama╚Ťiile nervoase ╚Öi chiar reducerea p├ón─â la negativarea semnelor neurologice.

Exist─â solu╚Ťii foarte sigure pe care s─â le faci chiar de acas─â

Toate aceste aspecte au fost luate ├«n cosidera╚Ťie atunci c├ónd au fost create programele RestartiX care au ajutat deja mii de oameni din Rom├ónia ╚Öi Diaspora. Probabil cea mai bun─â veste este c─â aceste exerci╚Ťii se pot face de oriunde te-ai afla. At├ót timp c├ót ╚Ötii ce fel de exerci╚Ťii s─â faci, ╚Öi sunt precis explicate, kinetoterapia poate fi practicat─â foarte bine chiar din confortul casei tale cu ajutorul internetului. Aceast─â metod─â poart─â azi denumirea de fizioterapie asistat─â online sau telemedicin─â.

kinetoterapie online

Hernia de disc este un diagnostic confirmat cu certitudine dup─â investiga╚Ťii specifice de imagistic─â, rezonan╚Ťa magnetic─â fiind cea mai util─â ╚Öi practicat─â ├«n zilele noastre.

Concluzii

Ca o concluzie, ├«n cazul ├«n care ai fost diagnosticat cu hernie de disc, este important s─â ai ├«n vedere urm─âtoarele aspecte care odat─â respectate te pot face s─â evi╚Ťi interven╚Ťia chirurgical─â.

  • P─âstrarea greut─â╚Ťii ├«n parametri optimi
  • ├Än cazul ├«n care e╚Öti supraponderal/─â s─â sl─âbe╚Öti c├ót de repede se poate
  • Introducerea tratamentului medicamentos pe o perioad─â de timp pe care medicul o recomand─â, ╚Öi niciodat─â s─â nu dep─â╚Öe╚Öti aceast─â perioad─â.
  • S─â nu cazi ├«n capcana dependen╚Ťei de medicamente care ├«╚Ťi amelioreaz─â durerea pentru c├óteva ore/zile dar niciodat─â nu trateaz─â cauza.
  • ├Änceperea unui program de stabilizare muscular─â prin fizioterapie( gimnastic─â medical─â)
  • Practicarea kinetoterapiei ca stil de via╚Ť─â ╚Öi nu ca o form─â de tratament pe termen scurt 10-20 de ╚Öedin╚Ťe.

Toate aceste recomand─âri odat─â respectate de pacientul cu hernie de disc ├«i vor creea premiza unei traiectorii favorabile, ce ├«i va permite reluarea activit─â╚Ťilor cotidiente, practicarea sporturilor favorabile, f─âr─â durere ╚Öi ├«n mod sigur evit├ónd interven╚Ťia chirurgical─â.

Bibliografie

https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Herniated-Disc