Publicat pe Las─â un comentariu

Vrei să știi cum să previi, să corectezi deformările spatelui?

Majoritatea cunoaștem faptul că deformările coloanei sunt de fapt cifoze, scolioze, lordoze.

Statisticile arată că România se află pe un loc fruntaș în Europa, în ceea ce privește deformarea coloanei vertebrale. Aproximativ 80% din cazuri o reprezintă femeile, boală apărând la pubertate.

Cu to╚Ťi ╚Ötim c├ót de important este s─â avem o postur─â corect─â. O postur─â corect─â atrage dup─â sine numai beneficii asupra st─ârii de s─ân─âtate at├ót fizice c├ót ╚Öi psihice.

Una din cele mai cunoscute cauze, este adoptarea gre╚Öit─â a pozi╚Ťiei corpului pe tot parcursul zilei, fie ├«n ortostatism sau ├«ntins┬á fie la birou, ╚Öcoal─â, locul de munc─â, determin├ónd apari╚Ťia dezechilibrului muscular, astfel produc├ónd deform─âri la nivelul coloanei vertebrale.

Cea mai populară deformare a spatelui este scolioza. Aceasta este o deviere a coloanei vertebrale spre stânga sau spre dreapta și se poate localiza la nivelul toracelui, mijlocul spatelui sau în partea de jos, în zona lombară și poate prezenta una sau mai multe curburi.

Este urmat─â de cifoz─â, cunoscut─â ╚Öi sub numele de cocoa╚Ö─â, apoi de lordoz─â sau ÔÇ×spate ├«n ╚Öa”.

Foarte pu╚Ťini dintre noi ╚Ötim c─â o alt─â cauz─â a apari╚Ťiei acestor deform─âri este lipsa de informare ╚Öi a con╚Ötientiz─ârii importan╚Ťei depist─ârii precoce printr-un control periodic al coloanei. Mai nou exist─â o Campanie de Informare Na╚Ťional─â de depistare precoce a devia╚Ťiilor coloanei vertebrale.

├Änt├ómplare face ca ├«n urm─â cu aproximativ 2 ani s─â o cunoscut pe Cristina. O pacient─â ├«n v├órst─â de 28 de ani, care a ajuns ├«n clinica de recuperare unde lucram, cu dureri mari de spate, ╚Öold ╚Öi genunchi. Era cu morarul la p─âm├ónt, se sim╚Ťea ca o bunicu╚Ť─â, deoarece se pl├óngea de dureri constant, de la datul jos din pat, p├ón─â la plimb─âri scurte, sau a╚Öezat, ridicat. Orice activitate ├«ncerca s─â fac─â sim╚Ťea durere ╚Öi asta datorit─â posturii incorecte, comode pe care o adopta la locul de munc─â, petrec├ónd timp ├«n ╚Öezut 10-12 ore pe zi!

La o simpl─â examinare a spatelui, am constatat cauza durerii, o deformare a coloanei vertebrale, o scolioz─â dorso-lombar─â mai accentuat─â.

Aceasta avea ca ╚Öi consecin╚Ťe reducerea mobilit─â╚Ťii ╚Öi a for╚Ťei musculare, iar tonusul muscular era mult sc─âzut.

Am ├«ncepu de ├«ndat─â un program de fizioterapie, aplic├ónd pe r├ónd posturi antalgice, o serie de exerci╚Ťii statice ╚Öi dinamice, pentru a relaxa musculatura ╚Öi de a pune-o la treab─â.

Dup─â prima ╚Öedin╚Ť─â deja se sim╚Ťea mult mai bine. Toate aceste proceduri de fizioterapie pentru ea, erau simple exerci╚Ťii, ├«ns─â surpriza imens─â a fost atunci c├ónd dup─â 3/4 ╚Öedin╚Ťe durerile s-au diminuat mult, mobilitatea ei a crescut iar postura s-a ├«mbun─ât─â╚Ťit.

Exerci╚Ťiile fizice au fost un stimulent pentru creier, au dat un restart ├«ntregului organism, d├ónd relaxare muscular─â ╚Öi┬á cre╚Öterea mobilit─â╚Ťii.

Mul╚Ťi oameni cunosc faptul c─â organismul uman are o capacitate extraordinar─â de reechilibrare, iar din acest motiv auzim de multe ori c─â ÔÇ×recuperarea medical─â,┬á exerci╚Ťiile fizice m-au salvat de cu╚ŤitÔÇŁ.

Dac─â Cristina a reu╚Öit s─â dep─â╚Öeasc─â momentul, la fel po╚Ťi face ╚Öi tu!

Mai mult po╚Ťi apela la platforma de recuperare Restartix,┬á o platform─â de fizioterapie online, cu programe de recuperare pentru ├«ntreaga coloan─â,┬á ce con╚Ťine 300 de exerci╚Ťii bine etapizate ╚Öi demonstrate clinic, aplicate cu succes miilor de pacien╚Ťi recupera╚Ťi, printre care se num─âr─â ╚Öi Cristina. Aceste exerci╚Ťii au ca scop ├«mbun─ât─â╚Ťirea s─ân─ât─â╚Ťii coloanei vertebrale, combaterea durerii resim╚Ťit─â de-a lungul coloanei, corectarea posturii.

Acolo vei interac╚Ťiona cu speciali╚Öti ├«n fizioterapie pe care te po╚Ťi baza oriunde ai fi 24 de ore din 24.

Cu ajutorul platformei orice persoan─â poate s─â-╚Öi ├«mbun─ât─â╚Ťeasc─â starea de s─ân─âtate, f─âr─â s─â mai piard─â ore ├«n trafic ├«n condi╚Ťii 100% sigure ╚Öi la pre╚Ťuri f─âr─â concuren╚Ť─â.

  • ÔŁŚ Tu ce mai a╚Ötep╚Ťi? ­čĹë├Änscrie-te pe platforma Restartix!
  • ÔŁŚFii proactiv!
  • ÔŁŚAi grij─â de s─ân─âtatea ta!

Fz. Oana Holobîcă

Bibliografie

  1. Musculoskeletal disorders in Europe, Definitions and statistics, Synthesis done in March 2006, updated in October 2007 Ref. Eurogip-25/E
  2. Ha╚Ťegan.N, – Manipularea manual─â a maselor, factor de risc pentru lucr─âtorii din agricultur─â ┼či servicii anexe, Lucr─ârile Conferin┼úei S─âpt─âm├óna european─â a securit─â┼úii ┼či s─ân─ât─â┼úii ├«n munc─â, Editura Nordtech Baia Mare
  3. http://www.reumatism.ro/project/raportul-fit-for-work-afectiunile-musculo-scheletice-si-piata-muncii-din-romania
  4. http://www.ehs.pitt.edu/workplace/musculoskeletal.html
  5. Roxana Mih─âil─â – Pilot Study On Monitoring Static And Dynamic Vertebral Disorders┬áIn Children Of School Age – Revista de cercetare ┼či interven┼úie social─â, 2013
  6. V. Lucescu, Afec╚Ťiuni degenerative ale coloanei vertebrale- Clinica, diagnosticul ╚Öi┬átratamentul de recuperare, Constan╚Ťa: Ed Dobrogea, 2009, pp. 10-51.
  7. Stephen Kishner, Thomas R Gest; Maxim Moradian; Jan K Morello – Lumbar Spine┬áAnatomy – http://emedicine.medscape.com/article/1899031-overview#a1