Dacă te doare spatele în primul rând arată-mi pantofii…
În timpul evaluarii somatoscopice mereu întreb pacienții puteți să-mi arătați pantofii dumneavoastră, mulți zâmbesc însă după ce le explic de ce, totul capătă sens.
Modul în care distribuim greutatea atunci când stăm în picioare sau când mergem este difinitoriu pentru sănătatea sistemului nostru musculo scheletal.
O distrbuție a greutății asimetrică, va genera o serie de mecanisme adaptative compensatorii. Așa cum vedem și în fotografia postată. Întregul ax al corpului este dezechilibrat. De aici pot apărea dureri de genunchi, dureri de șold sau foarte frecvent dureri de coloană.
Mulți vor cauta sa trateze zona dureroasă, însă fără o abordare globală a corpului nu vei trata poate niciodată cauza. Atlfel spus, mulți vor aplica diverse unguente în zonele dureroase, apoi vor apela la medicamente și în cazul unei vizite la specialist poate chiar și acesta să omită privirea în globalitate.
Cauzele pentru care distribuim greutatea în mod asimetric sunt multiple însă cea mai frecventă este generată de o forță scăzută a gluteusului mijlociu.
În cadrul programele RestartiX , aveți acces la peste 300 de exerciții fizice terapeutice,etapizate și adaptate nivelului tău fizic. În plus specialiștii RestartiX sunt alături de tine la fiecare repetare pentru a avea sigurața că realizezi exercițiile corect.
Acum ai acces la programe targetate pentru sănătatea coloanei lombare, cervicale și toracale. Putând să-ți alegi tu când să faci exercițiile, fiind mereu în siguranța casei tale.
Alexandru Ilie
Ph. MD
Expert în fitness medical
