Publicat pe Un comentariu

Când a fost ultima oară când NU ai avut dureri de spate?

dureri de spate

Acum aproximativ 3 ani , am facut cuno╚Ötin╚Ť─â cu o persoan─â, ce avea o modestie ie╚Öit─â din comun. Multi il recunosc dupa porecla castigata Iron Man Rom├ónia, iar ├«n momentul ├«n care am vorbit, avea ni╚Öte dureri groaznice de spate.

De╚Öi era ├«n suferin╚Ť─â, era destul de reticent c├ónd a auzit ca ar putea scapa de dureri si chiar s─â-╚Öi continue performan╚Ťa. Toate acestea prin fizioterapie. I-am explicat concret ce ├«nseamn─â ╚Öi care sunt to╚Ťi pa╚Öii. A acceptat apoi s─â ├«nceap─â programul de recuperare, ├«ns─â avea ├«n continuare re╚Ťineri.

├Än prima ╚Öedin╚Ť─â l-am evaluat ╚Öi am observat c├óteva probleme destul de mari:

  • Avea un dezechilibru muscular accentuat, care ├«i ╚Öi cauza aceste dureri de spate
  • Curbura coloanei din zona lombar─â era modificat─â
  • Mobilitatea era sc─âzut─â
  • Erau prezente ni╚Öte contracturi musculare foarte puternice la nivelul toracelui

După ce-am observat toate astea, am început să lucrăm, primul pas fiind eliminarea completă a durerii.

Lucrul cu sportivii de performan╚Ť─â este foarte diferit, deoarece pe ace╚Ötia nu-i ├«ntrebi ÔÇťce te doare?ÔÇŁ, ci ÔÇťce te mai doare azi?ÔÇŁ

Cam dup─â primele 3 ╚Öedin╚Ťe, a ├«nceput s─â simt─â un progres. Deja durerea lui nu mai era permanent─â ╚Öi i se ├«mbun─ât─â╚Ťise ╚Öi mobilitatea. Nu ├«i venea s─â cread─â c─â a progresat a╚Öa rapid ╚Öi nu l-am atins nici m─âcar cu un deget.

Brusc, toat─â reticen╚Ťa lui a disp─ârut ╚Öi ne-a spus ╚Öi nou─â lucrul acesta. Ne-am sim╚Ťit bine, am r├ós cu to╚Ťii ╚Öi ne-am continuat treaba.

Programul lui de recuperare sportiv─â ╚Öi-a ├«ndeplinit obiectivele. Pe toat─â perioada de tratament, a fost atent monitorizat, aduc├ónd mereu ├«mbun─ât─â╚Ťiri, acolo unde a fost cazul.

Ce am ├«nv─â╚Ťat de la acest triatlonist?

Faptul c─â un sportiv nu se pl├ónge, munce╚Öte mereu, ├«ncerc├ónd s─â se autodep─â╚Öeasc─â. Nimic nu e greu, nu exista cuv├óntul a renun╚Ťa.

Programul de fizioterapie a fost eficient, iar el s-a recuperat în totalitate:

  • a sc─âpat de durere
  • i-a crescut performan╚Ťa sportiv─â
  • riscul de accident─âri a fost redus la minim,

Odat─â ├«nv─â╚Ťate aceste exerci╚Ťii majoritatea sportivilor le lucreaz─â aproape zilnic, pentru a-╚Öi men╚Ťine aceast─â stare de bine.

Odata cu startul pandemiei am inceput s─â ofer servicii de fizioterapie asistat─â online, ╚Öi a v─âzut ca func╚Ťioneaz─â foarte bine. Practic, mi╚Öc─ârea se poate realiza oridunde, important este s─â stii ce s─â faci, cum sa faci si mai ales c├ót s─â faci.

Exerci╚Ťiile aplicate pe Iron man Romania acum 3 ani au fost exerci╚Ťii ce se pot realiza oridunde, fiind exerci╚Ťii specifice de relaxare muscular─â sau cre╚Öterea for╚Ťei globale intr-un regim postural corect.

Atunci c├ónd am construit programele dedicate coloanei vertebrale din cadrul platformei de fizioterapie RestartiX am ad─âugat ╚Öi exerci╚Ťiile ce au fost aplice pe sportivii de perfoman╚Ť─â pe care i-am recuperat. Eficien╚Ťa acestora a fost dovedit─â pe mii de pacien╚Ťi pe care am ajut ocazia s─â-i servesc in cei 17 ani de experien╚Ť─â si zeci de sportivi de talie mondial─â.

Este important ca fiecare sa ├«n╚Ťelegem c─â cel mai bun medicament pentru durerile de coloan─â este mi╚Öcarea. Aceata se poate realiza ├«n siguran╚Ťa casei tale, departe de riscurile de infectare, f─âr─â s─â mai pierzi timp ├«n trafic sau s─â cau╚Ťi exasperat locuri de parcare ╚Öi nu ├«n ultimul r├ónd la un pre╚Ť f─âr─â competi╚Ťie.

Centru de Recuperare Online RestartiX ofer─â sesiuni de recuperare medical─â Gratis, care te vor ajuta s─â ui╚Ťi de durerile zilnice de spate, a╚Öa c─â ├«ncepe acum s─â de╚Ťii controlul s─ân─ât─â╚Ťii tale.

Fz.Pr. Florentina Moraru