2 Tehnici de Rexalare Ghidată
99,00 lei
1. Tehnica de relaxare musculară Jacobson
– Este o metodă eficientă de a te relaxa rapid, dar și de a învăța să faci o diferență între starea de tensiune și cea de relaxare musculară.
– A fost dovedită științific și presupune tensionarea și apoi relaxarea câte unei grupe musculare în parte, obținând la final o stare de relaxare generală și de “ușurare”.
Cum vei beneficia de acest material?
Vei primi tehnica în format audio, tocmai pentru a o putea folosi oricând. Tot ce trebuie să faci este să-ți te așezi undeva confortabil, îți pui căștile în urechi și accesezi oaza ta de relaxare.
2. Tehnica de relaxare Schultz
-Această metodă mai poartă și denumirea de antrenament autogen și este o tehnică ce înlătură tensiunea indusă de stres, ajutând corpul să intre într-o stare de relaxare.
– Exact ca tehnica precedentă, este dovedită științific. Astfel, în momentele în care simți că stresul te copleșește și vrei să scapi de grijile de zi cu zi, o poți utiliza.
Cum vei beneficia de acest material?
Vei primi tehnica în format audio, tocmai pentru a o putea folosi oricând. Tot ce trebuie să faci este să-ți te așezi undeva confortabil, îți pui căștile în urechi, iar apoi vei simți cum fiecare mușchi din corpul tău se va relaxa instant.
