2 Tehnici de Rexalare Ghidată

1. Tehnica de relaxare musculară Jacobson

– Este o metodă eficientă de a te relaxa rapid, dar și de a învăța să faci o diferență între starea de tensiune și cea de relaxare musculară.
– A fost dovedită științific și presupune tensionarea și apoi relaxarea câte unei grupe musculare în parte, obținând la final o stare de relaxare generală și de “ușurare”.
Cum vei beneficia de acest material?
Vei primi tehnica în format audio, tocmai pentru a o putea folosi oricând. Tot ce trebuie să faci este să-ți te așezi undeva confortabil, îți pui căștile în urechi și accesezi oaza ta de relaxare.

2. Tehnica de relaxare Schultz

-Această metodă mai poartă și denumirea de antrenament autogen și este o tehnică ce înlătură tensiunea indusă de stres, ajutând corpul să intre într-o stare de relaxare.
– Exact ca tehnica precedentă, este dovedită științific. Astfel, în momentele în care simți că stresul te copleșește și vrei să scapi de grijile de zi cu zi, o poți utiliza.
Cum vei beneficia de acest material?
Vei primi tehnica în format audio, tocmai pentru a o putea folosi oricând. Tot ce trebuie să faci este să-ți te așezi undeva confortabil, îți pui căștile în urechi, iar apoi vei simți cum fiecare mușchi din corpul tău se va relaxa instant.

99,00 lei

Despre RestartiX

RestartiX este o platformă educațională care învață oamenii să-și asume controlul propriei sănătăți prin intermediul fizioterapiei asistate online. Fiecare membru al echipei noastre este licențiat in fizioterapie cu studii aprofundate și certificate prin programe universitare de master la care se adaugă multiple certificări de supraspecializare în recuperarea coloanei vertebrale. Echipa RestartiX însumează peste 30 de ani de experiență clinică.

Abonează-te la newsletter

Abonează-te la newsletter și rămâi conectat la noutățile platformei RestartiX.